5 tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp

Hiện nay giới trẻ coi thuốc tránh thai khẩn cấp là bảo bối luôn mang theo người. Nhưng việc sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp cũng gây ra một số tác dụng phụ nhất định.

1. Nôn

Có khoảng 20% bạn nữ uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị nôn; khoảng 5% với XX dùng thuốc Levonorgestrel, và khoảng 1% với XX dùng thuốc Mifepristone khoảng 1%. Nếu XX đồng thời sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp với một số thực phẩm khác, hoặc uống vào lúc trước khi đi ngủ thì có thể giảm cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa. Nếu bạn nào bị nôn ngay sau khi uống thuốc tránh thai một tiếng thì tốt nhất nên nhanh chóng uống bổ sung một viên khác.

Có khoảng 20% bạn nữ uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị nôn

 

2. Buồn nôn

Có khoảng 50% XX sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp có cảm giác buồn nôn; khoảng 20% với XX sử dụng thuốc Levonorgestrel; khoảng 6-7% với XX sử dụng thuốc Mifepristone có tỉ lệ thấp nhất. Cảm giác buồn nôn về cơ bản không kéo dài quá 24 tiếng.

3. Tử cung ra máu bất thường

Một số bạn gái sau khi dùng thuốc tránh thai sẽ có hiện tượng ra máu, phần lớn là không có vấn đề gì đáng lo ngại. Nhưng để có thể hiểu và dùng thuốc một cách an toàn, tốt nhất bạn nên hỏi, có sự tư vấn của bác sỹ, hoặc người có kinh nghiệm để tránh hậu quả không đáng có về sau.

4. Kỳ nguyệt san thay đổi

Khá nhiều bạn gái sau khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, chu kỳ kinh nguyệt vẫn diễn ra theo đúng thời gian trước đó, nhưng cũng có một số bạn, kỳ nguyệt san sẽ bị chậm hoặc đến sớm hơn thông thường. Nếu nguyệt san trễ một tuần, bạn nên thử nghiệm nước tiểu, để xác minh sẽ có phải thuốc tránh thai khẩn cấp đã “thất bại”.

5. Biểu hiện khác

Đau ngực, nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi… là những biểu hiện thường xảy ra ở các bạn trẻ, thời gian thường không kéo dài quá 24 tiếng. Bạn nào bị đau ngực, nhức đầu có thể dùng aspirin hoặc thuốc giảm đau để xử lí.

Đau ngực, nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi… là những biểu hiện thường xảy ra khi sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

 

5 tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp

5 dấu hiệu nhận biết mang thai

Có rất nhiều chị em phụ nữ trẻ, những người mới lập gia đình chưa có kinh nghiệm nên không biết mình đã mang thai. Dưới đây là  5 dấu hiệu nhận biết mang thai mà bạn nên chú ý.

1. Mất kinh

Điều đầu tiên mà chúng ta chú ý đó chính là chu kì kinh nguyệt. Đây là dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, nếu các kỳ kinh của bạn không đều hoặc nếu bạn căng thẳng, làm việc quá sức cũng có thể gây chậm kinh. Còn nếu bạn khỏe mạnh, kinh nguyệt tương đối đều, trễ kinh từ 10 ngày trở đi thì phải nghĩ

Ngay đến dấu hiệu có thai.

Có một vài trường hợp, vào khoảng ngày thứ 11 hoặc 12 sau khi thụ thai phụ nữ thường bị chảy một lượng nhỏ máu ở âm đạo ( máu thường có màu sáng, xuất hiện đốm đỏ hay đỏ nâu) và sẽ hết sau 1 đến 2 ngày.

2. Buồn nôn

Nếu bạn giống phần lớn các phụ nữ, bạn sẽ bắt đầu có dấu hiệu ốm nghén, buồn nôn xuất hiện vào khoảng cuối tháng đầu tiên, kéo dài 6 đến 12 tuần, đi kèm với mệt mỏi, chóng mặt, thay đổi tính tình, dễ xúc động, dễ buồn ngủ hoặc mất ngủ, chán ăn hoặc kém ăn. Thai phụ thường cảm thấy buồn nôn xuất hiện vào buổi sáng sớm nhưng đôi khi xảy ra liên tục vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày như buổi trưa, tối … Đa số các dấu hiệu này sẽ chấm dứt khi thai nhi được 4 tháng, còn lại sẽ bị thêm 1 tháng nữa hoặc sẽ chấm dứt tình trạng này sớm hơn.

Buồn nôn là một trong những dấu hiệu nhận biết bạn mang thai

3. Ngực đau và căng tức

Một dấu hiệu quan trọng của việc có thai là cảm giác căng hai đầu vú, dễ đau khi đụng chạm (giống như trước kỳ kinh). Nguyên nhân là do sau khi trứng được thụ tinh, sự gia tặng hormon đã làm cho vú và núm vú to ra, quầng vú thâm sẫm màu hơn, thậm chí bầu ngực nổi rõ các mạch máu. Biểu hiện hay sự khó chịu này sẽ giảm dần khi thai nhi được 3 tháng.

4. Thường xuyên đi tiểu

Sau khi mang thai, bạn sẽ thấy mình đi tiểu rất nhiều nhưng lượng nước tiểu lại ít. Tại sao vậy? Bởi vì trong quá trình mang thai, lượng máu và các chất lỏng khác trong cơ thể bạn tăng lên, đồng thời tử cung phát triển to ra chèn ép vào bàng quang nên kích thích tiểu nhiều. Triệu chứng này thường bắt đầu sớm vào khoảng tuần thứ 6 của thai kì và càng lúc càng đi tiểu nhiều hơn khi thai nhi ngày càng lớn.

5. Que thử thai

Tất cả các dấu hiệu trên đều chưa thể khẳng định bạn có thai cho đến tận khi bạn thử que và xuất hiện 2 vạch. Sau 1 tuần trễ kinh hãy chờ vài ngày và thử que 1 lần nữa. Nếu kết quả que thử 2 lần đều dương tính thì xin chúc mừng bạn vì bạn đã có thai rồi.

 

 

5 dấu hiệu nhận biết mang thai

Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có vấn đề gì không?

Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có vấn đề gì không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc, quan hệ trong ngày “đèn đỏ” là hết sức bình thường và khỏe mạnh, nó còn mang lại nhiều lợi ích nhưng bên cạnh đó cũng cần phải chú ý.

 

Lợi ích quan hệ trong ngày “đèn đỏ”

Trong ngày “đèn đỏ” phụ nữ thường có tâm trạng thay đổi thất thường, dễ bị cáu gắt, stress, việc quan hệ trong ngày “đèn đỏ” giúp phụ nữ cân bằng được tâm trạng và thoải mái, tránh và giảm stress trong những ngày này.

Việc quan hệ tình dục trong ngày đèn đỏ sẽ kích thích cơ thể tạo khoái cảm và cơn cực khoái giúp phóng thích các endorphin-được coi là thuốc giảm đau hữu hiệu, giúp phụ nữ giảm đau bụng kinh nguyệt.

Việc quan hệ trong ngày “đèn đỏ” khiến cơ thể đạt cực khoái khoảng 2 lần trong 1 lần quan hệ có thể ngăn chặn và phòng ngừa mãn kinh sớm ở phụ nữ.

Những điều cần chú ý

Ngày “đèn đỏ” phụ nữ dễ bị viêm nhiễm cao hơn ngày bình thường, nguyên nhân là do ngày này cổ tử cung mở rộng cho kinh nguyệt đi ra, điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cổ tử cung hơn.

Đây cũng là thời gian mà niêm mạc tử cung khá nhạy cảm và dễ bị tổn thương, việc giao hợp mạnh có thể khiến niêm mạc tử cung rách và viêm nhiễm.

Nhiều người có ngày “đèn đỏ” kéo dài có thể dẫn tới việc rụng trứng vào cuối ngày kinh nguyệt, việc quan hệ vào những ngày cuối có thể khiến mang thai.

 

Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có vấn đề gì không?

Những dấu hiệu nhận biết bạn mang bầu bé trai

Chắc hẳn các bạn rất quan tâm đến giới tính của em bé trong bụng. Đa phần mọi người đều mong chờ bé trai. Dưới dây là những dấu hiệu nhận biết bạn sẽ sinh con trai.

Có thể bạn đã nghe ai đó nhận xét rằng từ ngày mang bầu da bạn xấu đi, mặt nhiều mụn hơn, bụng bầu thấp… đó là dấu hiệu mang bầu bé trai? Bạn đang phân vân không biết điều đó có đúng? Ngày nay, việc xác định giới tính thai nhi chỉ cần qua một lần siêu âm. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em muốn hồi hộp cảm nhận những tín hiệu mang bầu bé trai hay bé gái.

Những kinh nghiệm dân gian có thể giúp bạn việc này đấy.  Tuy nhiên chỉ là biết để thỏa mãn tính tò mò thôi chứ con trai hay con gái đều là con mình cả bạn không nên phân biệt.

Bụng bầu thấp

Đây là một trong những dấu hiệu được nhiều người cho rằng bạn mang thai bé trai. Tuy nhiên, trên thực tế thì chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh tại sao bé trai lại nằm ở bụng dưới của mẹ. Dù vậy, bạn vẫn có thể sử dụng kinh nghiệm này kèm với các dấu hiệu mang bầu bé trai khác nữa nhé.

Nhiều người cho rằng bụng bầu thấp là  bạn mang thai bé trai.

Nước tiểu có màu vàng sáng

Nếu tò mò muốn biết giới tính con yêu, bạn có thể dành thời gian để để ý đến màu của nước tiểu. Theo quan niệm dân gian, nếu nước tiểu của mẹ bầu có màu vàng sáng thì có thể bạn mang bầu bé trai. Nếu nước tiểu có màu vàng sậm thì đó là dấu hiệu mang bầu bé gái. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nước tiểu mẹ bầu có màu vàng sậm là dấu hiệu thiếu nước. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

Nhịp tim thai nhi

Kinh nghiệm dân gian cho rằng, nếu nhịp tim của thai nhi dưới 140 lần/phút thì đó là dấu hiệu mang bầu con trai. Còn nếu nhịp tim thai nhi > 140 lần/phút là dấu hiệu mang bầu con gái. Bạn có thể đo nhịp tim thai nhi bằng dụng cụ y tế.

Ngực phải lớn hơn ngực trái

Nếu ngực phải phát triển với kích thước lớn hơn ngực trái, có thể bạn đang mang bầu bé trai. Tuy nhiên, trên thực tế kích thước núi đôi của chị em thường không thể bằng nhau tuyệt đối. Chính vì vậy, quan niệm này chỉ có tính tham khảo.

Thèm đồ ngọt

Nhiều người cho rằng, nếu mang bầu bé trai, chị em thường thèm đồ ngọt. Còn mang bầu bé gái sẽ là thèm đồ chua. Tuy nhiên, có những người lại cho rằng họ không hề nhận thấy những dấu hiệu này. Kinh nghiệm này cũng chưa được khoa học chứng minh có tính thực tế.

Mang bầu bé trai chị, em thường thèm đồ ngọt

Tuổi mẹ khi mang thai

Người xưa có cách tính đơn gian thế này: Lấy tuổi người mẹ hiện tại cộng với số tháng thụ thai: nếu là số chẵn thì bạn đang mang bầu bé trai, nếu là số lẻ tức là bạn mang bầu bé gái. Mẹ bầu thử áp dụng xem có đúng không nhé?

Nhẫn cưới xoay tròn

Dùng dây buộc chiếc nhẫn cưới vào và giơ ra trước bụng bầu. Nếu chiếc nhẫn cưới chuyển động xoay tròn thì bạn đang mang bầu bé trai. Còn nó chuyển động như quả lắc thì bạn đang mang bầu bé gái. Tuy nhiên, khi các cơ siêu nhỏ động đậy và bản thân bạn không thể khiến cho chiếc nhẫn chuyển động theo một hướng đặc biệt được thì cũng không thể dựa vào điều đó để xác định giới tính của bé đâu nhé.

 

Những dấu hiệu nhận biết bạn mang bầu bé trai

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Có rất nhiều mẹ đã thành công nhờ việc tính ngày trứng rụng để đẻ con trai. Dưới đây yhocphothong.com.vn sẽ hướng dẫn chi tiết cách tính ngày rụng trứng giúp bạn sinh được con trai.

 

Đầu tiên các mẹ phải biết tính chính xác ngày rụng trứng

Tính tần suất và thời điểm giao hợp chính xác trong những ngày có khả năng rụng trứng như sau:

1. Các ông chồng phải đề dành tinh trùng trong 7 đến 10 ngày tức là không được giao hợp và xuất tinh trong 10 ngày đó. Và chỉ giao hợp đúng 1 lần sau ngày rụng trứng 1 hôm vào trước 3h sáng

2. Giao hợp theo cách thông thường là chồng ở trên vợ ở dưới và quan hệ thật nhẹ nhàng tránh kích thích mạnh làm trứng rụng thêm nhiều

3. Nếu vợ chồng muốn có 1 thằng con trai thì phải xuất tinh thật sâu vào âm đạo. Khi xuất tinh chú ý cho đầu dương vật sâu hết mức có thể vào tận cửa tử cung để tinh trùng y nhanh tiếp cận noãn

4. Tránh dùng các chất kích thích khi xác định có con như thuốc lá rượu bia. Đặc biệt là tinh thần phải thoải mái

5. Đặc điểm của tinh trùng X và Y như sau

- Tinh trùng X bơi chậm hơn nhưng lại sống lâu hơn

- Còn tinh Trùng Y thì lại bơi nhanh nhưng sống chậm. Đây là lý do muốn có con trai nên xuất tinh sâu vào âm đạo

Sau khi xuất tinh thì vợ nằm ngửa co chân lên, kê cao mông khoảng 2 tiếng sau đó mới đi vệ sinh âm đạo

Bạn muốn con trai hay con gái?  

Dựa  vào 5 yếu tố trên các bạn có thể canh ngày trứng rụng để đẻ con trai hay con gái

- Muốn đẻ con gái trước đó khoảng 3 ngày quan hệ liên tục trong vòng 3 ngày

-  Muốn đẻ con trai thì quan hệ 1 lần duy nhất đúng thời điểm là được

Chúc các bạn sinh con theo ý muốn

 

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Lần đầu tiên quan hệ sẽ như thế nào?

Những bạn gái chưa quan hệ bao giờ thường rất lo lắng không biết trong lần đầu tiên quan hệ sẽ như thế nào?

Lần đầu làm chuyện ấy luôn khiến mọi người phải băn khoăn lo lắng, không biết đối phương có chê mình hay không, đôi khi một số bạn còn không tự tin về cơ thể mình. Do đó các bạn cần nắm được những thông tin cơ bản để cả hai có thể hưởng niềm vui trọn vẹn.

Sau đây là những kinh nghiệm mà nếu như bạn chưa từng làm chuyện ấy sẽ không biết.
1. Lần đầu tiên chắc chắn là phái nữ sẽ đau

Chắc chắc các bạn đã nghe qua những người đi trước kể về lần đầu qua hệ sẽ đau. Đúng vậy nó sẽ không hề đơn giản và sẽ gặp 1 chút trục trặc và sẽ hơi đau. Tuy nhiên các bạn cũng không nên lo lắng vì ai cũng phải trải qua cảm giác này cả. Đối với nữ giới đây còn là dấu hiệu chứng tỏ bạn vẫn còn trinh trắng.
2. Lần đầu rất đặc biệt và sẽ không gặp cảm giác đó lần thứ 2.

Lần đầu sẽ là lần gây ấn tượng mạnh nhất, đôi khi nó khiến bạn không thể quên cái cảm giác này. Cho dù với những lần quan hệ tiếp theo, với người mới hay người cũ đều vậy cả. Vì khi đó bạn đã biết mọi thứ.
3. Lần đầu thường rất nhanh

Lần đầu thường diễn ra khá nhanh, và bạn sẽ không có được cảm giác sung sướng. Vì khi đó cảm giác lo lắng, đôi khi là sợ hãi đã bao trùm lên bạn. Hãy cố gắng tận hưởng những giây phút ngắn ngủi
4. Cảm thấy khó hoạt động

Bạn sẽ cảm thấy hơi rát, đau và cộm ở “cô bé”. Đó là lý do sẽ khó được lên đỉnh trong lần đầu tiên. Thông thường các chị em sẽ được lên đỉnh trong vài lần tiếp theo
5. Nam giới sẽ làm mọi việc để có thể sex

Nếu bạn tình là người có kinh nghiệm thì khi đó chàng sẽ dở hết các chiêu trò như hôn, âu yếm, vuốt ve… tất cả chỉ là những ‘công cụ’ trong ‘màn dạo đầu’ để đi đến đích là ‘màn kết’ cho ‘cậu bé’ được làm trong chức năng. Cốt là để cho công việc chính được suôn sẻ.

Anh ấy có yêu bạn hơn sau khi ‘yêu’?

6. Bạn sẽ có cảm giác lo lắng đến ngày hôm sau

Sau lần đầu tiên ấy bạn sẽ lo lắng không biết anh ấy sẽ thế nào, có yêu mình hơn không… Không gì vui hơn là sau lần định mệnh anh ấy càng yêu mình hơn, quan tâm hơn. Khi đó bạn là người hạnh phúc nhất
7. Một chi tiết bạn cũng nên nhớ là âm thanh

Trong lúc yêu có 1 số âm thanh phát ra từ miệng bạn (rên, ú ớ…) thì cũng đừng quá ngượng ngùng nhé. Vì đó là tự nhiên thôi đơn giản vì trước đó bạn chưa từng trải qua chuyện này. Tiếng kêu cũng làm cho các chàng hứng thú hơn đó.
8. Sợ mọi người biết

Hầu hết các cô gái khi ‘yêu’ lần đầu xong luôn cảm thấy đó là một việc tội lỗi và tự trách bản thân mình. Do đó, không cô nàng nào dám về nhà thú tội với bố mẹ bởi họ sợ bị trách mắng. Chính vì thế, hầu như mọi phụ nữ đều tìm đến bạn bè để tâm sự, hoặc là sẽ lén lút đi tìm đọc các sách báo về ‘chuyện ấy’ để lấy kinh nghiệm hay phòng tránh thai.
9. Lo sợ có thai

Bởi đơn giản phụ nữ lúc này là những cô nàng rất ‘gà mờ’, chưa hề có kinh nghiệm trong chuyện ‘yêu’, thế nhưng họ lại nghe quá nhiều lời cảnh tỉnh về việc có thai ngoài ý muốn, chính vì thế, phái nữ rất lo lắng và sợ hãi sau khi ‘yêu’ rằng mình sẽ có thai. Rất ít bạn gái đợi chờ cho đến khi cảm thấy sẵn sàng và biết bảo vệ bản thân rồi mới ‘yêu’ mà hầu hết là nghe theo lời bạn trai và không kiềm chế được cảm xúc của mình dẫn đến ‘yêu’ lần đầu trong lo lắng và sợ hãi.

Lần đầu tiên quan hệ sẽ như thế nào?

Cách tính ngày trứng rụng để tăng cơ hội mang thai

Việc thụ thai phụ thuộc rất lớn vào thời gian trứng rụng của người phụ nữ. Vậy làm thế nào tính được ngày rụng trứng để tăng cơ hội mang thai đặc biệt là khi chu kỳ kinh nguyệt lại không đều?

Lúc nào là thời kỳ dễ thụ thai?

Đáp án chính xác là lấy chu kỳ phổ biến 28 ngày để tính toán. Thời kỳ rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 (đếm ngược) bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời kỳ dễ thụ thai cũng có thể rơi vào khoảng thời gian từ 11 – 16 ngày sau ngày thấy kinh đầu tiên. Ngày dễ thụ thai nhất là ngày thứ 13 – 15 của chu kỳ.

Cách tính ngày trứng rụng để tăng cơ hội thụ thai

Nếu chức năng sinh sản bình thường, lại không áp dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào thì khả năng thụ thai trong thời kỳ này là rất cao.
Ngày kinh đầu tiên chính xác là ngày nào?

Ngày đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nếu trước đó có thấy ra vài giọt máu thì có thể bỏ qua không cần tính. Nhiều người vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một chu kỳ mới, vì thế dẫn đến tính toán sai thời kỳ dễ thụ thai.
Chu kỳ 32 ngày thì tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào?

Nếu chu kỳ này là cố định thì thời kỳ dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Nếu chu kỳ của bạn dài hơn 28 ngày thì có thể áp dụng công thức suy đoán, tức cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một và ngược lại nếu chu kỳ ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi một.

Ví dụ: nếu chu kỳ dài 32 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 15 (11 +4) đến ngày thứ 20 (16 + 4), ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 (14 + 4) của chu kỳ.
Chu kỳ 26 – 30 ngày, tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào?

Trong trường hợp này, bạn phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là căn cứ vào chu kỳ ngắn nhất, hai là căn cứ vào chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau.

Ví dụ: với chu kỳ 26 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ. Tổng hợp lại, thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng ở vào khoảng từ ngày thứ 12 – 16 của chu kỳ.
Chu kỳ hoàn toàn không chuẩn thì tính thế nào?

Nếu chu kỳ thường xuyên bị rối loạn không thể dự đoán được thì có thể bạn không rụng trứng. Trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân trứng không rụng trước đã.
Tần suất của việc sinh hoạt vợ chồng trong thời kỳ dễ thụ thai?

Tần suất lý tưởng là 2 ngày một lần hoặc 3 lần/tuần. Tuy nhiên cần chú ý, làm “chuyện ấy” mỗi ngày không thể làm tăng xác suất thụ thai, ngược lại còn làm giảm lượng tinh dịch và khiến cơ thể mệt mỏi.

Thời kỳ dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng ngày thứ 13 – 15 của chu kỳ, vì thế trong giai đoạn này nên làm “chuyện ấy” 1 – 2 lần để nâng cao khả năng thụ thai.

Tần suất lý tưởng cho việc thụ thai  là 2 ngày một lần hoặc 3 lần/tuần

Những chú ý giúp nâng cao cơ hội thụ thai

Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở trong tình trạng nhiệt độ cao; giảm bớt hoặc tránh hẳn việc mát xa, tắm bồn, xông hơi, hạn chế vận động mạnh và đi xe đạp.

Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý. Khi bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư cũng tăng lên nhiều, đồng thời có thêm ham muốn tình dục.

Những dấu hiệu này không nên bỏ qua, bởi vì không loại trừ khả năng thời kỳ dễ thụ thai lại xuất hiện đúng lúc không ngờ đến.

Người vợ phải đạt được cực khoái khi làm “chuyện ấy”, vì như thế sẽ khiến tử cung co thắt, tạo điều kiện đưa tinh trùng xâm nhập vào tử cung, nâng cao khả năng thụ thai. Vì thế, nhiều khi có sinh hoạt vợ chồng nhưng không có cực khoái thì tinh trùng cũng khó di chuyển vào trong.

Sau khi sinh hoạt nên nằm ngửa từ 10 – 15 phút, đồng thời tránh tiếp xúc với các loại hóa chất. Nếu phát hiện có bệnh ở âm đạo thì phải đi khám ngay, vì các căn bệnh về âm đạo cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thụ thai

Cách tính ngày trứng rụng để tăng cơ hội mang thai

Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp đúng cách mà an toàn

Thuốc tránh thai khẩn cấp thường được xem là “cứu cánh” của nhiều bạn gái, phụ nữ, dùng khi các biện pháp tránh thai khác bị trục trặc đột xuất. Để sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp hiệu quả nhất mà lại an toàn, chị em cần hiểu những vấn đề sau:

Thuốc tránh thai khẩn cấp được sử dụng khi nào?

Khác với thuốc tránh thai hàng ngày (uống hàng ngày vào một giờ nhất định), thuốc tránh thai khẩn cấp được sử dụng trong trường hợp có quan hệ tình dục mà không được bảo vệ. Chẳng hạn như khi không sử dụng biện pháp tránh thai nào, sử dụng các biện pháp tránh thai khác nhưng không thành công (rách bao cao su, quên uống thuốc tránh thai hàng ngày), tính sai ngày an toàn, trong trường hợp bị cưỡng dâm…

Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp đúng cách mà an toàn

Thuốc tránh thai khẩn cấp hoạt động như thế nào?

Loại thuốc tránh thai này cũng tương tự như thuốc viên tránh thai hàng ngày, nó có chứa hormone nữ progestin hormone. Tuy nhiên, hàm lượng kích thích tố progestin trong thuốc tránh thai khẩn cấp cao hơn nên ngay lập tức nó có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng, tránh dẫn tới thụ thai.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp như thế nào? Hiệu quả của nó ra sao?

Bạn có thể uống thuốc tránh thai khẩn cấp ngay sau khi giao hợp không bảo vệ. Trên thị trường có sẵn thuốc tránh thai của nhiều hãng nhưng chỉ có 2 loại: 1 viên và 2 viên.

Xét về thời gian tác dụng thì có loại tác dụng trong 36 giờ, có loại tác dụng trong 72 giờ. Nếu dùng loại 36 giờ thì bạn cần uống thuốc trong vòng 36 giờ sau khi có quan hệ tình dục mà không bảo vệ. Tương tự như vậy, hiệu quả tránh thai của thuốc sẽ có tác dụng trong 5 ngày nếu bạn dùng loại thuốc 72 giờ.

Bạn nên uống thuốc càng gần thời điểm quan hệ tình dục càng tốt vì lúc đó thuốc hoạt động tốt hơn và khả năng tránh thai sẽ càng cao.
Thuốc tránh thai khẩn cấp có an toàn không? Nhược điểm của chúng là gì?

Ngày nay, biện pháp tránh thai khẩn cấp được coi là rất phổ biến và cũng khá an toàn nếu sử dụng theo đúng quy định và chỉ dẫn của thuốc cũng như của bác sĩ. Mặc dù có những bất lợi nhỏ khi dùng thuốc nhưng hầu như không có biến chứng nào trở nên nghiêm trọng.

Một số tác dụng phụ có thể gặp khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp là:

- Buồn nôn: Tác dụng phụ phổ biến nhất.

- Chảy máu âm đạo bất thường.

- Đau dạ dày.

- Đau đầu.

- Chóng mặt.

- Đau ngực

- Kinh nguyệt thất thường hoặc rong kinh. Trong trường hợp, chậm kinh kéo dài, bạn nên đi khám hoặc dùng que thử để loại bỏ khả năng có thai.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp thế nào là an toàn?

Tốt nhất, chị em nên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì có thể mỗi loại thuốc lại thích hợp với những nhóm người khác nhau. Nếu thấy có những phản ứng lạ khi uống thuốc, bạn phải dừng lại ngay và đi khám càng sớm càng tốt.

Chị em nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn

- Không sử dụng thuốc quá muộn sau khi quan hệ tình dục (tốt nhất là uống sau khi giao hợp 1 tiếng, không để qua 36 hoặc 72 tiếng tùy loại thuốc).

- Uống theo đúng trình tự của từng loại thuốc và đúng liều lượng quy định.

- Tránh dùng quá 2 lần trong một tháng.

Có một số loại thuốc được coi là có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc tránh thai. Vì vậy, nếu bạn đang dùng các loại thuốc sau thì nên cân nhắc việc có nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp hay không: Thuốc an thân, thuốc ngủ, thuốc trị bệnh lao, thuốc chống tăng huyết áp, thuốc nhuận tràng, thuốc chống đông máu, thuốc hạ sốt, giảm đau, thuốc điều trị HIV…

Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp đúng cách mà an toàn

Dinh dưỡng bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ

Dinh dưỡng bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ là rất quan trọng vì vào 3 tháng giữa thai kỳ những mệt mỏi và vất vả trong ăn uống sẽ qua đi bởi bạn sẽ không (hoặc ít) chịu tác động của ốm nghén.

Bà bầu nên ăn gì?

“Mục tiêu” đặt ra cho bạn trong giai đoạn này là phải tăng từ 3-4 kg, đồng thời phải bảo đảm đủ các dưỡng chất, vi chất cần thiết. 4 nhóm thực phẩm cơ bản vẫn tiếp tục được các chuyên gia dinh dưỡng yêu cầu đó là:

Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…

Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…

Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…

Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.

Dưỡng chất cần thiết cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ

Giai đoạn này, cơ thể người mẹ cần khoảng 2550 kcal/ngày, cao hơn mức bình thường 300-350 kcal, bởi vậy các yêu cầu về dinh dưỡng cũng cao hơn:

Tăng khẩu phần ăn so với giai đoạn đầu và giữ tỷ lệ cân đối calo giữa đạm/béo/bột-đường là 14:31:55.

Cung cấp một lượng axit béo cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi

Không nên thiếu rau xanh, quả chín trong mỗi bữa ăn

Cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể gồm: chất sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, acid folic, vitamin A, C, E, D và beta-caroten bằng việc ăn uống đa dạng

Cần uống đủ nước mỗi ngày theo nhu cầu

Cố gắng duy trì các bữa ăn đều đặn, khoảng 4 giờ ăn một bữa và tránh bỏ bữa

Thỉnh thoảng có thể ăn đồ ngọt (bánh kẹo, mứt…)

Việc sử dụng thuốc bổ, các viên vitamin là cần thiết, nhưng cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, hãy kiểm soát tốc độ tăng cân của cơ thể sao cho hợp lý để tránh những nguy cơ do thừa/thiếu cân gây ra.

Mỗi ngày bà bầu cần uống 1-2 lít nước

Bà bầu cần tránh những gì?

Ăn kiêng: Đây là giai đoạn quan trọng, cần cung cấp đủ năng lượng cho mẹ và thai nhi, vì vậy tuyệt đối không được ăn kiêng.

Các chất kích thích, các loại nước giải khát công nghiệp tiếp tục được khuyến cáo không sử dụng.

 

Trong thời gian mang thai bà bầu cần tránh không uống những chất kích thích

Lưu ý tới vấn đề tiểu đường khi các bà bầu tăng khẩu phần ăn, đây là bệnh rất thường gặp do các mẹ không kiểm soát được việc ăn uống.

Tránh ăn quá mặn, giảm bớt các loại gia vị cay.

Ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn ngoài đường, tránh các loại thực phẩm được khuyến cáo có nhiều chất bảo quản, thủy ngân…

Tránh đu đủ xanh, lô hội, nhãn, nhân sâm, dưa hấu ướp lạnh… hay một số loại thức ăn được khuyến cáo ít sử dụng.

Tránh uống nước lạnh, ăn nhiều kem khi mang thai bởi dễ gây co thắt huyết mạch.

 

 

Dinh dưỡng bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ

Bà bầu không nên ăn long nhãn

Long nhãn, cùi mềm mịn, màu trắng như sữa lại mọng nước, vị ngọt như mật, là loại hoa quả tươi rất được ưa chuộng. Tuy nhiên bà bầu không nên ăn nhiều long nhãn.

Theo ghi chép cổ của đông y, long nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần. Còn có thể sinh tân dịch, nhuận ngũ tạng, là loại quả ngon, bổ dưỡng tốt. Do long nhãn tính ngọt thơm, ấm, nên đối với người đờm hỏa bên trong và bị bệnh nóng trong thì không nên ăn, nhất là phụ nữ có thai lại càng phải kiêng.

Bà bầu ăn long nhãn có thể dẫn tới sảy thai

Phụ nữ có thai phải kiêng, không ăn long nhãn là do phụ nữ khi có thai, phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng như táo bón, tiểu tiện đỏ xẻn, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát, cho nên để từ âm thanh nhiệt, lương huyết an thai, nếu lúc này ăn long nhãn, chẳng những không có tác dụng bồi bổ, ngược lại còn làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai, đặc biệt là phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7, 8 tháng, càng phải kiêng ăn long nhãn.

Tuy nhiên, vẫn có trường hợp mà bác sĩ Đông y chỉ định phụ nữ mang thai sắp sinh hoặc sau khi sinh uống thêm nước long nhãn, đây là người có thể chất yếu, uống chút long nhãn để lấy lại sức đề kháng, giúp đỡ chóng mặt hoa mắt, vã mồ hôi. Cho họ uống một bát nước long nhãn có khí nóng bốc lên, vừa thơm vừa ngon, sẽ rất có lợi cho việc tăng cường thể lực, ổn định tinh thần, giúp cho việc sinh nở tốt hơn.

Thế nhưng, sản phụ sau khi sinh con mà ăn long nhãn hoặc uống nước long nhãn thì lại rất tốt. Sản phụ sau khi sinh, nếu có xuất hiện các triệu chứng váng đầu, chóng mặt hoa mắt, vã mồ hôi, mạch nhỏ lưỡi nhạt, đó là hiện tượng huyết hư khí thoát, có thể ăn cháo nóng nấu với long nhãn, nhân sen, hồng táo và gạo nếp, sẽ có tác dụng ích khí bổ huyết rất tốt.

Nếu sản phụ có hiện tượng phù nhẹ, uống nước long nhãn còn có tác dụng điều trị tích cực – cách ăn phải kết hợp với sâm style rồi hấp lên ăn. Cũng có thể hầm gà với một chút long nhãn… Tất cả đều có lợi cho việc điều dưỡng đối với người sức yếu

 

Bà bầu không nên ăn long nhãn

8 Loại thực phẩm phụ nữ nên tránh khi mang thai.

Việc ăn uống và đảm bảo dinh dưỡng cho phụ nữ khi mang thai là vô cùng quan trọng. Phải đặc biệt cân nhắc lựa chọn thực phẩm tốt và đầy đủ dinh dưỡng.

Dưới đây là 8 loại thực phẩm đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên tránh khi mang thai:

1. Phomat

Phomat là thực phẩm thự sự không an toàn cho bà bầu. Các loại phomat nên tránh trong thời kì bầu bí bao gồm: phomat camembe, phomat rôcơpho, phomat feta, phomat gorgonzola và các loại phomat có nguồn gốc từ Mehico. Trong thành phần của các loại phomat này có chứa các loại vi khuẩn có thể gây sảy thai ở bà bầu. Bạn chỉ nên ăn các loại phomat được chế biến từ các loại sữa tươi tiệt trùng.

 

 

2. Thực phẩm chưa qua khử độc

Trong thời gian bầu bí, bạn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất có trong hoa quả cũng như các loại rau nhưng không phải vì thế mà bạn xem nhẹ việc vệ sinh các loại thực phẩm này. Để an toàn cho cả mẹ và bé, trước khi sử các loại hoa quả, bạn cần cho chúng qua máy khử độc để loại bỏ hết những cặn bẩn và chất độc từ vỏ thực phẩm.

3. Thịt tái, sống

 

Trong tất cả các loại thịt sống bao gồm thịt lợn, bò, gia cầm… đều có chứa các loại vi khuẩn coliform, toxoplasmosis, và salmonella… rất có hại cho bà bầu. Lời khuyên từ các chuyên gia là trong thời gian mang bầu bạn đặc biệt không nên ăn bất kì loại thịt đang còn sống hoặc tái chín.

4. Gan động vật

Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là khi dùng các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây quái thai. Ngoài ra, gan làbộ máy giải độc, là “kho” chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật. Một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai và thai nhi.

5. Thức ăn xông khói, nướng

Các thực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ tán phát ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có tới mấy chục mg chất độc này, cứ mỗi kg bánh thịt nướng có 79 mg chất độc.

 

6. Trứng sống

Nếu salad caesar là món khoái khẩu của bạn thì bạn phải kiểm tra lại thành phần trong món ăn trước khi sử dụng. Thông thường, salad caesar được làm với trứng sống – một thành phần vô cùng có hại cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, đối với tất cả những món ăn được làm với trứng sống, bạn cần tránh xa.

7. Quẩy

Khi làm quẩy, người ta phải đưa vào một lượng nhất định phèn chua, mà phèn chua chứa nhôm – một chất vô cơ. Khi rán quẩy, cứ 500 g bột mì phải dùng 15 g phèn chua. Phụ nữ mang thai cứ mỗi ngày ăn 2 chiếc quẩy sẽ đưa vào cơ thể 3 g phèn chua. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ lớn, làm cho não thai kém phát triển, tăng nguy cơ bệnh đần độn.

8. Đồ biển

Nếu gia đình bạn đang có một kì nghỉ thú vị và thưởng thức những món ăn đặc sản biển, bạn cần phải cân nhắc trước khi thưởng thức để đảm bảo an toàn nhất cho em bé trong bụng. Đối với các loại hải sản như nghêu, sò, ốc… dù được chế biến rất kỹ lưỡng thì nguy cơ nhiễm khuẩn từ tảo biển trong đó vẫn có thể xảy ra. Lời khuyên từ các chuyên gia là bạn chỉ nên ăn ở một mức độ nhất định, không nên ăn quá nhiều.

 

8 Loại thực phẩm phụ nữ nên tránh khi mang thai.

Bà bầu nên ăn gì ngày nắng nóng

Bà bầu nên ăn gì ngày nắng nóng – Táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn… là những biểu hiện rối loạn tiêu hóa mà phụ nữ phải đối mặt thường xuyên trong suốt thai kỳ, đặc biệt là mùa hè.

Dưới đây là những món có thể giúp bà bầu vượt qua khó chịu trong ngày nắng nóng:

Chuối

Chuối rất tốt cho sức khỏe vì có nhiều loại vitamin và chất khoáng cần thiết.Trong chuối, hàm lượng kali (potassium) chiếm tỷ lệ rất cao. Chuối cũng chứa nhiều loại đường thiên nhiên như fructose, sucrose, glucose, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Khi mang thai, bà bầu thường bị chứng táo bón nhiều hơn do tác động của thai lên hệ tiêu hóa. Nồng độ progesterone ở thai phụ tăng lên, làm giảm trương lực cơ trơn dẫn đến thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột non kéo dài làm cho chị em dễ bị táo bón. Chuối rất giàu chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón. Mỗi ngày ăn 2 quả khi bụng đói hoặc ninh chín (cả vỏ), có tác dụng nhuận tràng lợi tiểu, giảm hiện tượng đi ngoài ra máu.

 

 Chuối rất giàu chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón

Nước

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mỗi người cần cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể hàng ngày giúp thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với bà bầu. Ngoài ra, một số vitamin và chất khoáng trong thực phẩm chỉ hòa tan trong nước; do đó, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất hiệu quả nhất.

Củ đậu

Củ đậu là thức ăn lý tưởng của mùa hè. Chị em thường dùng củ đậu để ăn sống, làm gỏi, nấu canh, xào với thịt hoặc rửa sạch rồi ép lấy nước uống giải khát. Trong củ đậu còn có nhiều vitamin và muối khoáng (8mg canxi, 16mg photpho, 6mg vitamin C… trong 100g củ đậu) rất cần thiết cho cơ thể. Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát, giải độc, trị chứng trường phong hạ huyết (đi ngoài ra máu), tác dụng nhuận tràng do nhiều chất xơ nên tốt cho tiêu hóa, giúp cho dạ dầy co bóp tốt, lợi cho đại tiện, ngăn ngừa bệnh táo bón, trĩ ở mẹ bầu.

Củ đậu là thức ăn lý tưởng của mùa hè cho bà bầu

Sữa chua

Sữa chua là sữa được cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi đường ruột (Lactobacillus bulgaricus). Chúng chuyển dưỡng sữa thành lactic, tạo ra độ chua hấp dẫn. Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là lisin), glucid, lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin (chủ yếu là vitamin nhóm B và A). Có một số vi khuẩn sữa chua còn tạo ra kháng sinh có khả năng diệt các vi khuẩn có hại trong ruột.

Sữa chua còn có tác dụng chống và chữa táo bón khá hiệu quả. Tuy nhiên, cũng do tác dụng nhuận tràng của sữa chua mà phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều.

Đậu đen

Đậu đen giàu kali, giúp kiểm soát được lưu lượng máu. Nó còn giàu chất xơ, giúp chống lại chứng táo bón (thường là do chất sắt trong quá trình bổ sung vitamin trước khi mang thai). Nếu bạn lo sợ về chứng đầy hơi thì cứ từ từ tăng dần khối lượng hấp thụ. Bắt đầu bằng ¼ bát mỗi bữa, sao cho ăn đủ 3 bát một tuần.

 

Chè đậu đen tuyệt ngon cho mùa hè nóng nực

Bà bầu nên ăn gì ngày nắng nóng

Phụ nữ có bầu nên kiêng ăn gì?

Trong thời kì mang thai, thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng nếu không hiểu rõ vấn đề an toàn thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy phụ nữ có bầu nên kiêng gì trong vấn đề ăn uống hàng ngày.

 Dưới đây là những gợi ý cho bà bầu nên kiêng ăn gì trong thời gian mang thai để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

 

Thực phẩm để lâu

Phụ nữ mang thai ăn các loại thực phẩm để lâu, bị nhiễm độc hoặc có độc tố, không chỉ bị nhiễm độc cấp tính hoặc mãn tính, thậm chí còn hại đến thai nhi. Trong 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai đang phát triển, tế bào phôi đang trong giai đoạn phân hóa, lúc này nếu độc tố xâm hại, khiến nhiễm sắc thể bị phá vỡ hoặc có biến dạng, có khi ngừng phát triển và dẫn đến thai nhi bị chết hoặc sảy thai, có khi bị quái thai, dị tật bẩm sinh. Đặc biệt là chức năng của gan, thận đều rất yếu, các chất độc gây nhiễm độc cho thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Phụ nữ mang thai không nên ăn các loại thực phẩm để lâu

Đồ ăn thức uống chứa chất kích thích

Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên ăn uống đồ lạnh đề phòng động thai và lạnh bụng khiến đi ngoài. Đồng thời các nghiên cứu y học còn chỉ ra rằng, nếu phụ nữ mang thai uống rượu, cồn trong rượu sẽ vào cơ thể thai nhi qua cuống nhau thai, trực tiếp  gây tác hại cho thai nhi, thai phát triển chậm, hoặc có một số bộ phận bị dị dạng như: đầu nhỏ, cằm ngắn, thân ngắn (lùn), thậm chí tứ chi và tim cũng dị dạng, có trẻ ra đời trí tuệ đần độn, ngu dốt, bướng bỉnh, dễ mắc bệnh.

 

Phụ nữ khi mang thai uống rượu gây ảnh hưởng lớn cho thai nhi như thai phát triển chậm, một số bộ phận bị dạng

Ăn chay dài ngày

Có một số phụ nữ  trong thời kỳ mang thai muốn có thân hình gọn gàng, thon thả, hoặc một số người vì điều kiện kinh tế hạn chế, thường ăn chay dài ngày, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu thời kỳ mang thai không chú ý dinh dưỡng  sẽ không cung cấp đủ protein cho thai nhi, số tế bào não của thai giảm, ảnh hưởng đến trí lực và sức đề kháng của trẻ sau này, đồng thời ngay bản thân mẹ bầu khi mang thai sẽ cần một lượng lớn sắt và canxi cung cấp cho sự hình thành và phát triển của thai nhi nếu ăn uống thiếu chất cũng sẽ thiếu máu, phù nề và tăng huyết áp.

Lạm dụng thuốc bổ

Khi mang thai, lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều hơn, huyết quản trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong trạng thái dãn nở, sung huyết. Hơn nữa, chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai mạnh mẽ hơn, rất dễ tích nước và natri sinh ra phù nề, tăng huyết áp. Đồng thời, dịch vị dạ dày của bà bầu tiết ra ngày càng ít đi,khiến dạ dày trướng khí táo bón. Nếu phụ nữ mang thai lại thường xuyên uống như thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các thuốc bổ khác càng khiến cho nội tiết mất cân đối, khí thịnh âm hao, phù nề, tăng huyết áp, táo bón, thậm chí còn sảy thai hoặc thai bị chết lưu.

Thực phẩm tái, sống

Các nghiên cứu y học cho thấy, phụ nữ mang thai không nên ăn đồ tái sống chưa chín.

Khi dung nạp những đồ ăn không an toàn này, người mẹ có khả năng cao về sẩy thai, thai nhi chậm phát triển. Những vi khuẩn xấu có khả năng đi qua nhau thai và lây nhiễm bệnh cho em bé dẫn đến nhiễm trùng hoặc nhiễm trùng máu, đe dọa tính mạng của mẹ và bé. Lời khuyên chân thành từ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé đó là bạn cần ăn đồ ăn được nấu chín kỹ.

Khi dung nạp những đồ ăn không an toàn này vào người, người mẹ có khả năng cao về sẩy thai, thai nhi chậm phát triển

 

 

Phụ nữ có bầu nên kiêng ăn gì?

Mách nhỏ bà bầu nên dùng sữa gì?

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại sữa bổ dưỡng dành cho các bà bầu nhưng làm thế nào để chọn được loại sữa phù hợp với bản thân, hợp với túi tiền của mình và biết cách uống sữa sao cho “ngon miệng” và hiệu quả nhất. Yhocphongthong.com.vn sẽ mách nhỏ bạn một số bí quyết để sử dụng sữa trong thời gian mang thai. 

Lợi ích của sữa với phụ nữ mang thai

Sữa trở nên cần thiết khi mang thai bởi vì cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Uống sữa thường xuyên giúp bà bầu hấp thụ được nhiều canxi

 Những loại sữa nào là tốt với bà bầu?

Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải.

Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…

Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành

Nên bắt đầu và kết thúc việc uống sữa bầu khi nào?

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.

Uống sữa như thế nào “ngon lành” và hiệu quả nhất?

Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.

Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.

Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

 

Mách nhỏ bà bầu nên dùng sữa gì?